2022-04-10 最終更新日 2023-11-23 【ズボラ飯】オートミールでジンギスカン丼 料理 健康 ミニマリスト セミリタイア 北海道 材料 ・味付きジンギスカン ・キャベツ ・ぶなしめじ ・オートミール フライパンで温めてオーツにのせる 同じ炭水化物でも 白い炭水化物の白米より、 茶色い炭水化物の玄米やオーツ麦(オートミール)、大麦の方が ダイエット効果、糖尿病予防効果がある。 茶色い炭水化物は食物繊維が多いので、 満腹感が得やすく、糖質の吸収を遅らせ血糖値が上がりにくい。 ケロッグのオートミールを使用しました リンク 【ポイント10倍】ジンギスカン ラム肉 味付き 2.1kg(700g3個)(タレ込み)【2個以上で簡易鍋オマケ付き】 楽天で購入