33老後セミリタイア

手取り8万円派遣のカッコ悪いセミリタイア

【ズボラ飯】オリーブオイルで油そば

 

ごま油の代わりにオリーブオイルを使いました

 

材料

 

干し麺

ぶなしめじ

かぶの葉

エクストラバージンオリーブオイル

 

水で煮てからオリーブオイルをかける

 

 

オリーブオイルは調味料として最後にかけます。

 

1日7g以上のオリーブオイルを摂取すると、

心血管疾患による死亡リスク低減の可能性があるとのこと

 

 

 

 

 

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