ウグイの塩焼きとメカブで「排塩」料理

ウグイを食べてウグイさんパワーをつける！

釣ったウグイを塩焼きで食べました

めかぶなどの海藻にはカリウムが多く含まれています。

カリウムにはナトリウム(塩分)排泄を促す作用があります。

高血圧が心配なら海藻を積極的に食べるのがよいでしょう。

海藻はマグネシウムも豊富です。

マグネシウムはタンパク質の合成に関わり、骨粗しょう症予防が期待できます。

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