33式老後生活

正社員を辞めて週3派遣のカッコ悪いセミリタイア

ウグイの塩焼きとメカブで「排塩」料理

 

ウグイを食べてウグイさんパワーをつける!

 

釣ったウグイを塩焼きで食べました

 

 

めかぶなどの海藻にはカリウムが多く含まれています。

カリウムにはナトリウム(塩分)排泄を促す作用があります。

高血圧が心配なら海藻を積極的に食べるのがよいでしょう。

 

海藻はマグネシウムも豊富です。

マグネシウムはタンパク質の合成に関わり、骨粗しょう症予防が期待できます。

 

 

 

 

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