セミリタイアしたら54kg→49kgになりました。 時間の余裕ができたので、生活の見直しを行った結果、ダイエットしてないのに痩せました。 食べるのやめた パン お菓子 油漬けのツナ缶 フルーツグラノーラ 食べるの減らした 白米 麺類 しっかりした生活習慣 睡…