節約
灯油暖房料金まとめ FF式石油ストーブを使用 札幌で一人暮らしする場合、暖房費は年間2万円程度かかります。 暖房効率は、家の築年数、気密性、間取り、集合住宅なら何階でどの位置か等にも影響されます。 札幌第一興産のプロパンガス料金は相場より高い？評…
ローソン Xキャンペーン アップルティー 240ml 130円 ローソン アプリクーポン 特水 600ml 162円 ファミリーマート Xキャンペーン たっぷりクリームのダブルシュー 192円 じゅわっとジューシー本格肉まん 170円*2 ひと月で2個も当たった肉まんを食べたのは5…
2025年12月、利上げ決定 www.yomiuri.co.jp 利上げは一般的に円安と物価高を抑制します。 カセットボンベ250g*3本セットの税抜き価格推移 2022年2月：195円 2022年8月：235円 2023年4月：275円 2024年1月：298円 2025年4月：328円 2025年11月：348円 sansan-…
靴下は穴があいてもはく 毎日同じ服を着る リップクリームを使い切る 通勤費をケチる 暖房費をケチる 水道水を飲む 自販機で買わない 配っているティッシュをもらう 外出先で用を足す 皮や種を食べる 髪は自分で切る 家の近くのフキノトウを食べる 最初から…
【Looopでんき】2025年4月から改悪されたプラン スマートタイムONE 市場価格に応じて単価が30分ごとに変動する料金 託送費 容量拠出金 再エネ賦課金 サービス料金 全国均一 7円 (使用電力量1kWhにつき/税込) 基本料金が追加された 現状 プラン：スマートタイ…
2025年11月の電気代 料金：1057円 使用量：17kWh プラン：スマートタイムONE(電灯) 契約電力：1kW 北海道で一人暮らし 単価 電源料金：17.83円 サービス料金：7円 燃料費等調整額：0円 再エネ発電賦課金：3.98円 容量拠出金相当額：132.64円 託送基本料金相…
ツルハでお得に買い物する方法 5%割引になる日に買い物に行く お客様感謝デー 地域限定5%割引クーポン 株主優待カード5%割引 夢クーポン 夢クーポンの種類 買い物の流れ、私の買い物術 税込2223円以上：割引後の税込金額が2000円を超えるようにする 楽天ポイ…
ストーブ点火記録 道産子だが寒さには弱い ストーブ点火記録 2021年11月16日、気温6℃、室温11℃ 2022年12月1日、気温 -3℃、室温5℃ 2023年12月1日、気温 -2℃、室温4℃ 2024年12月7日、気温 -3℃、室温3℃ 2025年11月12日、気温 3℃、室温6℃ 道産子だが寒さには弱い…
しっかりとした歯ごたえ 冬は買い物に行くのも大変になるので。 近所の安いスーパーが潰れて食費は上がる一方です。 送料無料 西田精麦 国産 ビタバァレー 800g×12袋 楽天で購入 sansan-rougo.hatenablog.com
ローソン Xキャンペーン 緑茶 600ml 118円 デミグラスハンバーグ 100g 192円 とんこつラーメン 79g 168円 sansan-rougo.hatenablog.com
ローソン Xキャンペーン クロワッサンスナック トリュフバター味 50g 138円 ヤフーショッピング 無塩アーモンド 100g 600円 paypayの期間限定ポイントが付与されたので消費 sansan-rougo.hatenablog.com
コンビニに通うが コンビニに金は落とさない これがSDGsっしょ ローソン Xキャンペーン サッポロポテト つぶつぶベジタブル 63g 148円 たまごサラダ 80g 181円 辛子マヨしたらば 68g 127円 デミグラスハンバーグ 100g 192円 ほうじ茶 600ml 118円 ローソン …
最低賃金が話題なので、私が派遣だった時の給料の一例をまとめました。 時給970円 2023年12月分給料 総支給額：102946円 雇用保険：617円 健康保険：4165円 厚生年金：8967円 所得税：180円 控除合計：13929円 手取り：89017円 出勤日数：14日 勤務時間：105…
ローソン Xキャンペーン NL のむヨーグルト ブルーベリー 190g 165円 トルティアチップス チリタコス味 80g 130円 北海道産じゃがいも使用 フライドポテト 100g 181円 sansan-rougo.hatenablog.com
セブンイレブン Xキャンペーン 麦茶 600ml 100円 ファミリーマート アプリ 緑茶 600ml 118円 期間限定ポイントを消費 108円だった600ml飲料が118円に値上げ・・・ sansan-rougo.hatenablog.com
保険料額 7割減で20900円 国民健康保険（保険料の減額）／札幌市 国民は健康保険に対する不満を募らせています diamond.jp www.soumunomori.com sansan-rougo.hatenablog.com
納めすぎた税金が返ってきました。 3298円の還付金です。 sansan-rougo.hatenablog.com
イオンモールはイオンの完全子会社となり、上場廃止されます。 株主優待はこれで最後です。 株主優待制度の廃止に関するお知らせ | ニュース | イオンモール sansan-rougo.hatenablog.com￥
ローソン Xキャンペーン レンジで簡単！にんにく焼餃子 95g 167円 ウチカフェ カフェオレ砂糖不使用 240ml 188円 sansan-rougo.hatenablog.com
長期保有特典 ツルハの株式を3年以上かつ100株以上保有すると、株主ギフト券1,000円分（500円×2枚）がもらえます。 株主優待制度｜株式会社ツルハホールディングス 株主ギフト券、合計3,500円 100株保有の優待2,500円分と合わせると3,500円になります。 今回…
ローソン アプリ チロルチョコミルク 29円 ブラックサンダー 44円 ローソン Xキャンペーン 国産じゃがいものポテトサラダ 120g 181円 ファミリーマート Xキャンペーン ベイクドチーズタルト 185円 sansan-rougo.hatenablog.com
火災保険料の支払い 火災保険料はコンビニ(セブンイレブン)で払込票による支払いです。 セブンカード・プラスでクレジットチャージしたnanacoで払いました。 セブンカード・プラスでnanacoへチャージすると、200円ごとに1ポイント(還元率0.5%)付与されます。…
楽天で買った商品に酷評レビュー書いたら全額返金された件 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 楽天で釣り用の靴を買った 約半年使った時点で全体的に接着が剥がれて寿命と判断 酷評レビューを靴の写真付きで書いた ショップから返品不要で全額返金する旨のメールが届く(上…
タウンプラスを受取拒否する タウンプラスとは、指定地域に配達される宛名なしの郵便です。 「受取拒否」と書いてポストに投函しましょう。 そうすれば差出人・返還先住所に返送されます。 受取拒否するためには未開封である必要があります。 宛名なしなので…
ローソン Xキャンペーン アップルティー 240ml 118円 レンジで簡単！にんにく焼餃子 95g 167円 sansan-rougo.hatenablog.com
ファミリーマート アプリ もやし 200g 40円 期間限定ポイントを消費。 ファミペイは貯まりにくいし、すぐ失効する。 だから50円くらいの物しか買えない。 sansan-rougo.hatenablog.com
ローソン Xキャンペーン チキンライス 180g 178円 ファミリーマート アプリ 牧場しぼり ミルクカカオ 120ml 184円 2024年のタダ活まとめ 無料でゲットした商品：総額4292円/年 2023年より下がっています sansan-rougo.hatenablog.com sansan-rougo.hatenablo…
大豆イソフラボンの健康への影響 骨粗しょう症、乳がんや前立腺がん等の予防効果 乳がん発症や再発のリスクを高める可能性 大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限値 70～75 mg/日 大豆イソフラボンの上限70～75mg/日は、毎日摂取した場合の平均値と…
電気代まとめ Looopでんき、契約プラン：スマートタイムONE(電灯) 2025年12月に解約 電気代 2022年：9726円 2023年：7003円 2024年：7112円 2025年：12934円 2025年はループの改悪で電気代が増えました。 sansan-rougo.hatenablog.com
加工肉の発がん性 加工肉の範囲 加工肉・赤肉の摂取で大腸がんリスクが上がる理由・メカニズム 無塩せきとは 無塩せきのメリット 無塩せきのデメリット 無塩せきの安全性 無塩せき＝無添加ではない 亜硝酸ナトリウム等の添加物を落とす方法は"茹でる” 無塩せ…
