お題「朝食に何を食べていますか？」 独特の渋みのある味わいが美味しい ひまわりの種の栄養 リノール酸 血中コレステロール値を下げる働きがあり、動脈硬化予防効果がある。 ビタミンE 抗酸化作用があり、老化や生活習慣病の原因になる活性酸素の働きを抑え…