材料 玄米(道産ななつぼし) 道産ニンジン 道産赤タマネギ サバの水煮缶 カレールウ(S&B赤缶カレー粉) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 作り方(米は炊かない) フライパンに玄米をこれくらい食うよなってくらい入れる ニンジン、赤タマネ…