【ズボラ飯】押し麦の炒り米でガーリックライス

2つの材料を炒めるだけ

• 押し麦と白米のブレンド
• にんにく

レトルトカレーをかけて食べました。

カレー以外のアレンジも色々できます。

炒った米のポリポリとした食感がスナック菓子のようで面白い。

炒り米は、柔らかい炊いた米よりも咀嚼回数が増えるので満腹感が得られやすいです。

よく噛むことの効果｜歯の健康基礎知識｜ライオン

送料無料 日本精麦 かもめ印 自然食押麦 1kg ×5袋【押し麦 おし麦 おしむぎ】 楽天で購入