前回
ヒゲは薄くなっているはずですが、相変わらずレーザ照射は痛いです。
もみあげ付近の産毛が多く、そこら辺の脱毛はまだまだです。
産毛のような細い毛はレーザの効果が薄いので時間がかかるそうです。
ポイ活のダンシャリ、Gポイント退会
ポイントサイトのGポイントを退会しました。
何かのポイントの交換先として使い始めたのですが、ポイント数が少なく、手数料が多いサイトでした。
さらに改悪が行われたので退会しました。
最低交換数未満で交換できなかったポイントは寄付しました。
ポイ活のオワコン化は甚だしいですね。
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【ズボラ飯】米は炊かなくていい、フライパンで作るサバカレー
材料
- 玄米(道産ななつぼし)
- 道産ニンジン
- 道産赤タマネギ
- サバの水煮缶
- カレールウ(S&B赤缶カレー粉)
作り方(米は炊かない)
- フライパンに玄米をこれくらい食うよなってくらい入れる
- ニンジン、赤タマネギを適当に切ってフライパンに入れる
- フライパンに水をこんなもんだろってくらい加えて加熱する
- もういいんじゃねって感じになったら火を止める
- サバを入れた後、カレー粉をこれでいいべってくらいふりかけて完成
炊いていない米を使っているのでピラフみたいな料理です(カレーピラフかな)。
フライパン一つで調理できて簡単手軽です。
炊飯用の鍋や飯盒がなくても調理できるので、アウトドア、キャンプ飯で作ってもいいんじゃないかなと思います。
月の電気代が最低200円台の人がやっている節電方法
お題「節約する（ケチる、ともいう？）のが好きですが、みなさんの節約術を教えてください。ぜひ参考にさせていただきたいです。」
種明かしすると、
資源エネルギー庁の「電気・ガス価格激変緩和対策事業」による値引き
で電気代が安くなってます。
電気・都市ガスをご利用するみなさまへ - 電気・ガス価格激変緩和対策事業｜経済産業省 資源エネルギー庁
本題：私の節電術(万人向けではありません)
※Looopでんき、プラン：スマートタイムONE(電灯) を契約
外出時、就寝時はブレーカを落とす
待機電力は電気代全体の約5%、年間の電気代にすると約6,000円だそうです。
ブレーカを落とすことで、この6,000円を削減できます。
参考サイト
待機電力が高い電化製品ベスト5 | J:COM 電力 | J:COM
部屋にエアコンはない
北海道の住宅はエアコンがないのが一般的です。
私は暑い時はサーキュレータを使ってます。
エアコンの電気代がない代りに、冬のストーブ、灯油代が高いです。
冷蔵庫は持ってない
冷蔵庫がないのでブレーカを落としても問題ありません。
食品は常温保存しています。
洗濯機は持っていない
洗濯は週1回のつけ置き手洗い。
脱水機は使ってます。
ブレーカを落とす節電をするならエアコンの扱いに注意
エアコンは使用していない時も室内機と室外機との温度調節を行っています。
ブレーカを落とすと温度調節ができないので、ブレーカを上げた直後にエアコンを起動すると故障する可能性があります。
エアコンは使用しなくても、待機電力だけで1日に約1円ちょっとの電力を消費しています。
春や秋など長期間使用しない場合は、コンセントプラグを抜いておくと、待機電力が省けますよ。
ただ、頻繁にコンセントを抜くのはエアコンの故障につながる可能性があります。
再びコンセントを入れてエアコンを利用する場合は、余裕をもって8時間ほど経ってから利用するようにしてください。オフシーズンなど長期的に利用しない場合のみコンセントを抜くのがおすすめです。
引用元
家電の節電方法は？エアコンや冷蔵庫などの節電対策11選 | 家電小ネタ帳 | 株式会社ノジマ サポートサイト
家電が少ないので節電になっているという当たり前の結果
便利さの対価としての電気代という面があるので、それなりの生活ならそれなりの電気代ということになるでしょう。
節電のために一か月冷蔵庫使わない生活にチャレンジしてみますか？
それなりの生活ですよ。
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セミリタイア3年目、いい意味で将来像とは違う生活
今週のお題「おとなになったら」
カッコ悪いセミリタイア生活、3年目になりました
正社員時代の仕事内容、同僚のことなど、いい感じに忘れてきました。
賃金労働からの卒業は出来ませんでしたが、週3派遣、週休4日で正社員の時より時間の余裕があります。
もう週5勤務とか無理です(笑)
ちなみに直近の給料は76,124円でした。
これくらいの収入でも十分生活できることが分かりました。
貧乏セミリタイアですが、ひたすら節約でもなく、ヒゲ脱毛や、歯列矯正などの自己投資や趣味にお金を使っています。
たまに高級フルーツを食べて贅沢できるくらいの生活です。
子供の頃、考えていた将来像とは違うけど
私が子供の頃は鬱屈していて、自分の将来のことも悲観していました。
でも今は、子供の頃には到底考えられなかった斜め上を行くセミリタイア生活ができています。
しっかりした大人にはなれなかったけど、別にしっかりしてなくてもいいことに気付けたので十分だと思います。
【読書感想】「美容常識の9割はウソ」スキンケアは”ズボラ”でよかった
オッサン、空気を読まず、美容本は読む
この本の読者ターゲットは明らかに女性です。
私のようなオッサンが読む本ではありません。
しかし、そんな世間の常識や空気は気にせず、堂々と本屋のレジに持って行きました。
要約：美容常識の真実
肌は「触らない」方がよい
肌のターンオーバーは約6週間。
肌トラブルが起きても自己再生機能を邪魔しないように6週間待つ。
ターンオーバーを助ける最も簡単な方法は「触らない」。
肌荒れや乾燥肌の一番の原因は「洗いすぎ」
人の皮膚は皮膚常在菌によって弱酸性に保たれ、有害な菌が増殖しにくくなっている。
常在菌である表皮ブドウ球菌が皮脂をエサとしてグリセリンや脂肪酸を作り、肌をバリアしている。
洗いすぎると皮膚常在菌と皮脂が減少し、皮膚構造が傷つく。
光老化は加齢に比例しない
光老化は加齢による老化ではなく、その人が生きてきた間に被爆した紫外線の総量によって進行する。
紫外線への防御反応の結果、シミができたり、肌の弾性線維が破壊されてシワやたるみができる。
つまり紫外線対策が肌の老化防止に最も効果的。
日焼け止めで「SPF」「PA」より大事なこと
日焼け止めはたっぷりと、均等に、隙間なく、こまめに塗る。
「日焼け止めは量が命」とのこと↓
顔マッサージが肌のたるみや黒ずみをつくってしまう
肌を押したり引っ張ると線維組織が壊れてたるみができる。
美顔ローラーでも同じ。
肌をこすって摩擦を与え続けると、角質を厚くするケラチノサイトとメラニンが誘引され黒ずみになる。
著者が勧めるシンプルスキンケア
ボディソープより石鹸がオススメ
石鹸(成分表示：石けん類)
石鹸の弱アルカリ性と、肌の弱酸性が皮膚上で中和され、界面活性剤が皮脂を取りすぎることがなく刺激が少ない。
ボディソープ(成分表示：全身洗浄料)
ボディソープは界面活性剤の効果が消えにくく、皮脂を取りすぎてしまい、肌荒れになってしまう可能性が高い。
洗顔はよく泡立てた石鹸で行う。
ノーメイク、薄化粧なら水かお湯で洗うだけでOK。
シャンプーによる洗髪も週2回で十分。
著者は洗顔は週2回しかしていないとのこと。
石鹸は環境負荷が少ないとのこと↓
洗顔後の化粧水は不要
化粧水で疑似的に水分が過剰に補われると、角質層の構造が崩れ、細胞間脂質(セラミド)が保持できなくなる。
皮脂が取り除かれても、新しい皮脂が2～3時間後に分泌されるので、洗いすぎなければ本来は洗顔後に何もしなくてよい。
それでも乾燥が気になるなら、皮脂成分に近い油分が入った美容液やクリーム、オイルやワセリンのうち、どれか1点のみ使う。
日焼け止めは必ず塗る
最強のアンチエイジングが紫外線対策であり、唯一の肌老化防止策。
紫外線による光老化が皮膚ガンのリスクを高めるので、一年を通して日焼け止めを塗る。
著者は化粧品は日焼け止めしか持っていないとのこと。
著者、落合博子さんの記事
感想：オッサンのくせに女子力がアップした気がする
化粧品やサプリを買う前にこの本買ったのが正解
読み終わった後に思ったことです。
化粧品の広告でシミがぽろっと取れるやつ。
あんなの嘘だと思ってましたがさもありなん。
この本で美容カルトともいえるような美容業界の嘘が分かりました。
昔はザラザラのタオルで垢すりをやってましたが、やめて正解でした。
著者は自身のスキンケアをズボラであると自認していますが、肌には余計なことはしなくていいというのはミニマリストとしても好都合です。
でも紫外線対策は必須です。
夏でも肌の露出は控え、日焼け止めはしっかり塗ります。
あとがき
女子力を磨くオッサン
↑
振り返って自分を客観視したとき「いったいどこへ向かっているんだ」という思いが残りました。
オッサンの迷走はつづく。
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【ミニマリスト】毎日寝袋で寝ている人にしか分からないこと
今週のお題「盛り」
冬でも暖かい
冬は寝袋に防寒着+毛布で寝ていますが、布団で寝ていた時よりも暖かいです。
マミー型で頭まで覆えるので、高い保温効果で暖かく感じるのだと思います。
寝袋は睡眠の質が低くなるという意見がありますが、私の場合は冬の寒さが軽減したので睡眠の質は上がりました。
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メンテナンスが楽
ベッドや布団のように場所を取らず、重くないのですぐ移動できます。
寝具は寝袋とその下に敷くマットだけなので部屋の掃除が楽です。
洗濯機で丸洗いできる寝袋なので気軽です(洗濯機は持ってませんが)。
毎日キャンプ気分
キャンプというよりはグランピングの気分に近いかもしれません。
寝袋以外にも生活にアウトドア要素を取り入れています。
「これで自宅での自炊がキャンプ飯になる！」
と言ったら話を盛りすぎかもしれません(笑)
ファスナーが噛んでしまう
寝袋生活のデメリットですが、たまにファスナーが噛んでしまいます。
これで起床時に寝袋から抜け出すのに時間を取られることがあります。
噛んでしまったときは、噛んだ生地を少しずつ逃がしながらファスナーを開けるのがよいそうです。
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ブログのネタ帳の没ネタ集
今週のお題「メモ」
ブログ記事の没ネタまとめ
- ミニマリストは買い物依存症の人が目指すもの？
- 高校時代、食事制限で目が見えない、視界真っ暗
- 健康保険は不平等だと思う理由
- 実家がゴミ屋敷だから反動でミニマリストになった
- ブログ・WEBライティングを勉強して思うこと、日本国憲法はダメ文章
- 人生で一番のギャンブル、何も考えずに就職、世の中にはこんな奴もいます
- 早めの利確、投資は1円でもプラスなら大成功
- ミニマリストの飲み物は常温、温めない冷やさない
- 写真とるとき真顔が怖いから笑えと怒られた
- コロナ禍で思い知った非常時に現れる人間の本性
- 変わろうとしない会社に文句を言っても無意味、自分を変える
- 軽減税率、消費税8%で家具を買う方法
- 【ミニマリスト】温めるという贅沢をやめる
- 「私はロボットではありません」人間性を否定する労働
- じっくり煮込んだって、ダメじゃん
- 「陰謀論」相手をコテンパンにできる超便利ワード
- 日本からマクドナルド、スターバックスがなくなったら？ロシア人は平気らしい
- 大豆ミートより普通に大豆食べるのがいい
- 太ってる人の買い物カゴの中身
- 自分のために頑張る、だから残業せず早く帰る
- Twitter禁止の中国、でも中華人民共和国駐日本国大使館の公式アカウントはある
- 世の中には”許せない”が溢れている
- 警察・パトカー、リコーダーが嫌いな理由
- 私の社畜自慢、片道1時間20分の徒歩通勤をした話
話をスッキリ要約できるのはいいことです。
でも簡潔にすると話が膨らまないので没ネタになってしまうのが悩ましいです。
コミュ症で自己主張もそんなにないから仕方ないかもしれません。
【パレートの法則】気にしなくていい、世の中の8割はどうでもいいこと
2023年初頭、私の心に刺さった格言
「心配は困ってからしろ」
パレートの法則とは
パレートの法則とは「全体の数値の８割は、全体を構成する要素のうちの２割の要素が生み出している」という経験則のことです。
引用元
パレートの法則を当てはめると、心配事の8割は気にしなくていいことです。
世の中の出来事で自分にとって重要なのは2割で、他の8割はどうでもいいといえます。
パレートの法則(2：8の法則)
10代：いい大学行かないと将来困るぞー
20代：結婚して子供作るのが当たり前、少子化が問題だー
30代：マイホーム、まだ持ってないの？
40代：年功序列崩壊！負け組になったら悲惨だぞー
↑↑↑
メディアは煽ってきますが、ほとんど気にしなくていいことです。
気にしなくていいこと
老後2000万円問題がー ← 多くの人は「死ぬ時に最もたくさんお金を持っている」
日本人は多くの貯金を使わずに死んでいくようです。
参考サイト
｢死ぬ時に貯金残高が最高に達する｣お金をコツコツ貯めた人が死の間際に必ず後悔すること 90歳までにお金を使い切ることを考えたほうがいい | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
AIに仕事奪われるー ← AIに勝てなくていい
ベーシックインカムが進んでみんなハッピーになれるかもしれません。
参考サイト
AI時代になぜベーシックインカムが不可欠なのか？｜時の話題｜三田評論ONLINE
電力問題がー ← ”人造の太陽"作ってるから大丈夫
日本には超々臨界圧(USC)、石炭ガス化燃料電池複合発電(IGFC)の火力発電があるし。
ITER(イーター)をはじめとした核融合発電の研究にも参画してるから。
参考サイト
非効率石炭火力発電をどうする？フェードアウトへ向けた取り組み｜スペシャルコンテンツ｜資源エネルギー庁
世界最大の実験装置が稼働へ 日本は「核融合大国」になれるか：日経ビジネス電子版
世間は不安を煽ってるけどダイジョブっしょ。
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自分自身にポジティブな声掛けをして不安を解消する話↓
意識高い系がひっくり返って泡吹くような「一夜漬け転職」とは
意識高い系仰天！これが「一夜漬け転職」の方法だ！
- 派遣の求人サイトで希望する条件で検索
- よさそうな仕事に応募、派遣会社に登録
- 派遣会社から連絡が来るので勤務開始日などの希望を伝える
- 勤務開始
自己分析(笑)
企業研究(笑)
履歴書(笑)
面接(笑)
ぜーんぶ不要！
「転職活動なんかに時間かけたくない」という人におすすめ
求人サイトで検索するときに注目するキーワード
- 履歴書不要
- 来社不要
- 面接なし
- 随時入社OK
- 即日勤務OK
これらのキーワードがある求人は労力をかけずに勤務開始できます。
このような求人は当然ですがリスクもあります。
低賃金だったり、ブラック職場の可能性があります。
応募するときはあまり期待せず、割り切って考えた方がよいでしょう。
自ら望んで正社員→派遣になったヤツがここにいます
まともに転職を考えていた時は
「自分の適性考えなきゃ」
「仕事、企業のことしっかり調べなきゃ」
と思っていました。
でも段々と馬鹿らしくなって「一夜漬け転職」で派遣になりました。
働くことを過大評価しているガラパゴスな日本の労働文化。
こんな常識にとらわれずに行動できたのでセミリタイアできました。
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派遣社員1日目の話はこちらの記事で↓
