2024年2月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ
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「バラまき外交」の日本はギバーではなくマッチャー
ネット記事、日本のバラまき外交はリターンを期待した投資
・2023年に日本政府が提供した資金のうち「あげた」のは10%程度で、政府歳出の0.2%ほどしかない。
・外国に提供した資金の大半は貸付つまりローンで、相手国は利子をつけて日本に返済することになるため、少なくとも「バラまき」とは呼べない。
・さらに、2023年の日本政府による資金提供を国別にみると、その上位5カ国には日本へのリターンが期待される国が多く、この意味でも単なる浪費といえない。
引用元
日本はマッチャー
日本が海外に”バラまいている”資金のほとんどが貸付。
一方、欧米は資金を「あげる」のが中心。
つまり、
日本はマッチャー
欧米はギバー
と言えます。
ウクライナに対しては日本も贈与を行っています。
極端な話ですが、ウクライナが極東ロシアまで反撃すれば北方領土や樺太が日本に帰ってくるかもしれません。
そう考えるとウクライナへの無償提供も、見返りを意識した打算的な行動と言えます。
意識高い界隈では
「ギバーは成功する」
「テイカーとはつきあうな」
「人生を良くしたいならどんどんギブしよう」
と言われています。
つまり、日本が成功するには積極的にギブしなければならないということになります。
「日本は大変なのに外国にバラまきやがって」というテイカーではダメということですね。
なるほど、ギバー・テイカー論の真価とはこういうことだったんですね。
勉強になりました。
リンク
護身術の基本、ロシアのウクライナ侵攻から2年
護身術の基本
護身術でよく言われることが、弱そうな人は犯罪者に狙われやすいということです。
反撃がなさそう、反撃されても弱わそうと判断され、犯罪を成功させやすいと思われるためです。
もし、日本が弱そうに見えたら誰かが襲ってくるかもしれません。
ロシアが北海道に侵攻する可能性もゼロとは言えません。
その点で、ロシアからは弱そうに見えたウクライナは格好の獲物だったということです。
残念ですが、この世界の現実は弱肉強食です。
暴力による支配
ロシアのウクライナ侵攻が成功してしまうと暴力が正当化されてしまいます。
核兵器で脅す、暴力でねじ伏せる、やったもの勝ちの暗黒時代です。
暴力による支配に肯定的な人たちがいますが、私はそのような考えにはなれません。
護身の基本は危険から逃げるとこですが、世界が暴力に染まってしまうと逃げ場はありません。
「年収300万円」うわっ･･･定年後の年収、高すぎ･･･？
ネット記事、定年後の年収
定年後の就業者、65～69歳の平均年収は338万円。
年収300万円は平均以下で絶望年収とのこと。
うわっ･･･年収高すぎ･･･
そもそも年収300万円は現役水準の年収です。
はっきり言って年収高すぎ(年金受給があったとしても)。
私の年収は約100万円です。
週3日、8時間労働です。
定年後に年収300万円が必要だとしたら今の3倍働かなくてはいけません。
歳を取ってからそんなに働いてなんていられません( ﾟдﾟ) ､
いつものことながらメディアは身勝手。
時代錯誤な印象を受けました。
【読書感想】「0円で生きる」お金がなくても出来ることを探そう！
鶴見済さんの著書
要約 無料で出来ること
贈り物を貰う
- 物々交換
- 不用品放出サイト、ジモティー
- フリーマーケット
- カンパを集める
- 購入型クラウドファンディング
共有する
- 工具、家電、アウトドア用品、礼服、アクセサリーの貸し出し
- ルームシェア、人の家に泊まる・泊める
- 著作権切れの作品、パブリックドメインを利用
- 写真共有サイト flickr
ゴミを拾う
- 家庭のゴミ、店舗から出るゴミを拾う
- 個人経営のコンビニや飲食店は売れ残りを貰える可能性が高い
稼ぐ
- フリーマーケットに出品
- 自宅を店にする
行政から貰う
- 図書館
- 公園・霊園
- 国公立大学のキャンパス、図書館、一般向けの講座・講義
- 公営の体育館、プール
- 裁判の傍聴
- 自衛隊基地の一般開放
- 市町村窓口の無料相談、役所経由で弁護士、税理士へ相談
- 消費者問題は消費生活センター
- 労働問題は総合労働相談コーナー
自然界から貰う
- 野菜の栽培
- 野草や木の実の採取
私は釣った魚や拾った木の実を食べてます。
無料なもの、タダでもらえるもの
本書の内容ではありませんが、無料なものを私の視点でまとめます。
- チラシ
- ティッシュ配りのポケットティッシュ
- スーパーの肉売り場にある牛脂
- 店舗、公園、施設等のトイレ、水道水
- コンビニやスーパーの箸、おしぼり、ビニール袋
感想：お金を使わなくてもできることを増やしたい
スカベンジャーのスキルを上げたい
本書では、ゴミ拾いで生計を立てている野宿者への取材で得られたノウハウが紹介されています。
ゴミを拾う時間帯や場所など具体的に書かれていて、特異なその内容は本書でも際立っています。
私は釣りに行くと、捨てられていたり、引っかかって放棄された釣り具を拾って使うことがあります。
釣り人あるあるです。
このようなゴミを拾って活用するスキルを上げたいと思いました。
水耕栽培は色々な種類を試したい
野菜の栽培や食べられる野草についても軽く触れられています。
詳しくは別の専門書などで知識を得て、自然から貰えるようになりたいです。
ゴミだらけの社会
近所のゴミステーションには、まだ使えそうなものが捨てられています。
食品工場では、ちょっと見た目が悪いというだけで廃棄され作り直し、毎日大量のフードロスが発生しています。
人間社会というのは使えるものを簡単にゴミにしてしまう、ゴミだらけの社会であることに気付かされました。
本書を読んで、消費社会から離れた視点を持つことができました。
近所の公園、ゴミステーション、無料のイベント、自然など、身近には活用できるものが多くあります。
この本を読めば、お金がなくても出来ることを探しに行きたくなるはずです。
リンク
【歯列矯正26】上顎側のワイヤー調整、前歯を削る
前回記事
- 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分
- 上顎側ブラケット装着 15分
- 上顎側の前歯を削る(IPR) 20分
- 上顎側ワイヤー再装着、結紮 15分
- 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分
- 感想 しっかり噛める
上顎側ワイヤー外し、スケーリング 10分
上顎側ブラケット装着 15分
ブラケットが外れたので再装着した。
上顎側の前歯を削る(IPR) 20分
手がけのヤスリ、タービンバーを使う。
ガタガタだった前歯の並びが揃うとブラックトライアングルという歯の間の隙間ができました。
IPRはブラックトライアングルを小さくする効果もあります。
上顎側ワイヤー再装着、結紮 15分
口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分
ゴム掛けは継続する。
感想 しっかり噛める
再診料：税込8,800円
まだ矯正の途中ですが、矯正前に比べ食べ物をしっかり噛めるようになりました。
これで装置が外れたら怖いものなしじゃないのか。
そう思うともっと早く矯正しとけばなーと思いました。
【タダ活】2024年1月の無料でゲット、カフェオレなど
2024年1月のコジ活、タダ活、無料でゲット まとめ
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スマートニュースの無料クーポンは一つも当らず。
オワコンなのでアンインストールしました。
シャバだと思うな！受刑者から学ぶブラック職場サバイバル術
【ブラック職場】シャバだと思ってはいけない！
刑務所での経験が記載されている下記のサイトを要約、一部を引用して、ブラック職場でサバイバルする方法をまとめます。
囚人から学ぶ生き残る方法、職場でとるべき行動
- 自分のことだけを考えろ！
- 借りを作ってはいけない！誰からもだ！
- 他人に干渉するな！さもなければ自分の命が犠牲になる！
- 巻き込まれないように行動しろ！
- 自分の周囲で起きている全てを警戒しろ！それが生死を分ける！
- 囚人と深く関わるな！
- 囚人の話に加わるな！
- 自分のことを話すのは絶対にやめて下さい
- 噂話はトラブルの元だ！逃げるようにして距離を取るように心がけろ！
- 誰も信用するな！信用できると思える人でさえもだ！
- 体を鍛えろ！
- 目立たないようにしろ！
- 不正を見ても悪人に立ち向かうな！
- 自分が悪人から攻撃されない方法を考えろ！
- 関わる価値のない人間になれ！
- 黙る方法を学べ！
以下、引用
あなたの刑務所での時間は一時的なものです。
ある日、あなたは街に出るか、来世に向かうかのどちらかだ。いずれにしても、文明的な人間として、できるだけ傷をつけずに去りたいものです。
人間性を失わずに退職してシャバに戻りたいですね。
私は無慈悲になり切れなかった
受刑者の体験を読んで、まるで自分のようだと思いました。
たかが仕事ですが、
「今までの常識は通用しない」
「非常識でないと生存していけない」
と、考えが変化したのです。
前科持ちがいてもおかしくない職場です。
実際に社内で暴力や窃盗事件が起きました。
受刑者のように行動を変えた私ですが、不意に性格の良い(笑)誠実な人格が出てしまいます。
自惚れが入っていますが、人の性格は簡単には変えられないということです。
私は完全に変わり切ることはできませんでした。
成功者の成功体験ではなくても学べることがある
「何のために働いているのか？」
分からなくなってしまうことがあると思います。
多忙な日々の中で追いつめられ、悲観、絶望してしまう。
そんな時、刑務所という最悪を想定することで救われるかもしれません。
服役しても自分を失わず、出所した人も多くいます。
以下に刑務所での体験を引用して、この記事を終わりにします。
ミズーリ州の刑務所で29年間服役
私は17歳で刑務所に入りました。刑務所に入る前の私は、善良で親切でした。少なくとも、自分ではそう思っていました。最初に入った刑務所はミズーリ州立刑務所で、それは最悪の刑務所でした。私は親切であることを諦めなければなりませんでした。遅かれ早かれ、自分は死ぬことになるのだと覚悟しました。日常的な暴力から逃れることは難しい、いわば明日はわが身の世界だったからです。そんな中での5年後、私は別の刑務所に移されました。その刑務所は暴力的ではありませんでしたが、私はすでに人が変わっていました。心の奥底にはまだ心があるのに、あえてそれを表には出すことはしませんでした。
そして29年が過ぎ、ついに私は出所しました。私が心配していたのは、私が再び思いやりの心を持てるかどうかでした。少し時間はかかりましたが、徐々に自分の良い面を見せるようになりました。人に親切にしたり、傷ついた人を気遣ったり、人を助けたりすることは、とても気持ちのいいことでした。この感覚は言葉では表わせませんが、最高です。
リンク
【終活】安楽死、尊厳死について知っていますか？
安楽死には2種類ある
積極的安楽死
医師などにより薬物を投与することで死に至らしめること。
日本の法律では積極的安楽死は認められておらず、刑法第202条の嘱託殺人罪、第199条の殺人罪の対象になる。
ただし、名古屋安楽死事件や、東海大学病院安楽死事件の判例では、一定の要件を備えれば積極的安楽死の違法性を阻却できると判断されている。
消極的安楽死
患者本人や家族などの意思により、延命治療を行わない、又は治療を中止することによって自然に死に至ること。
日本では尊厳死は消極的安楽死のことを指すのが一般的。
日本の法律では、患者本人の明確な意思表示に基づく消極的安楽死は、刑法第202条の嘱託殺人罪、第199条の殺人罪にならず、社会的に容認されている。
消極的安楽死の具体例
- 人工呼吸器を止める
- 投薬、点滴をやめる
- 手術をしない
「自宅で最期を迎えたい」という意思で入院しない、又は退院するのも消極的安楽死といえる。
積極的安楽死が認められている国
- オランダ
- ベルギー
- スイス
- ルクセンブルク
- オーストリア
- スペイン
- ポルトガル
- カナダ
- コロンビア
- オーストラリア
- ニュージーランド
- アメリカの一部の州
リビング・ウィル
リビング・ウィルとは、延命治療などに対しての自分の意思表示を生前の元気なうちにしておくこと。
消極的安楽死(尊厳死)の意思表示として使われる。
昏睡状態などで本人が直接意思表示できない場合でも、リビング・ウィルがあれば治療等に対する本人の意思が尊重される可能性が高まる。
献体
献体とは、死後の自分の遺体を医療機関に提供すること。
献体の登録には親族の同意が必要だが、身寄りのない人でも一部の団体では献体が可能になっている。
基本的人権、死ぬ権利
臓器提供の意思もそうですが、リビング・ウィルのマイナンバー紐づけ管理ができるようになれば利便性が向上して、医師・遺族のトラブルも低減すると思います。
また、日本は安楽死についての議論が進んでおらず、安楽死関連の法整備が課題だと感じました。
人間はいつか必ず死にます。
人生の最期がいつ来ても後悔しないような生き方をしたいものですね。
参考サイト
日本の法律上，安楽死や自殺幇助はどう罪になる？｜Web医事新報|日本医事新報社
医の倫理の基礎知識 2018年版【終末期医療】Ｃ－１．終末期医療の在り方｜医の倫理の基礎知識｜医師のみなさまへ｜日本医師会
リンク
老後の住宅選び、独身高齢者の住居問題への対策
日本の貧困化や年金減額、賃貸大家の貸し渋り・入居拒否によって住宅難民になる高齢者の増加が予想されます。
そこで、単身者の老後の住居問題への対策をまとめます。
- 高齢者向け賃貸物件を選ぶ(アパート、マンション)
- 高齢者向け不動産業者を選ぶ
- 公営賃貸
- UR賃貸
- 中古住宅の購入(持ち家)
- 若いうちに家賃の安い物件に引越しておく
- 老人ホーム(公的施設)
- 老人ホーム(民間施設)
- 「保証人がいない」「緊急連絡先がない」の対策
- 老後の住まいの相談先
高齢者向け賃貸物件を選ぶ(アパート、マンション)
- 不動産検索サイトで「シニア相談可」「高齢者歓迎」「保証人不要」などの条件で検索
- 無職でも預貯金審査で家賃2年分の貯金を用意することで審査に通りやすくなる
- 家賃の低い物件を選ぶことで審査のハードルを下げられる
高齢者向け不動産業者を選ぶ
- 物件数は少ないが、高齢者を積極的に受け入れている業者もある
- 代表的な業者が株式会社R65
公営賃貸
都道府県や市区町村などの地方公共団体が運営する住宅。
入居条件(道営、高齢者等世帯向け住宅の場合)
高齢者等世帯向け住宅 （単身者用の住宅もあります。）
次のいずれかに該当すること。
（１）入居者が60才以上であり、かつ、同居者のいずれもが60才以上又は18才未満の世帯
（２）入居者又は同居者のいずれかが60才以上の者であり、かつ、
同居者が入居者の配偶者のみの世帯。
（３）入居者又は同居者のいずれかが60才以上の者であり、かつ、
同居者が入居者の配偶者及び18才未満の世帯。
（４）入居者又は同居者に、次のいずれかの認定等級に該当する手帳の交付を受けている方が
いること。
ア 身体障がい者…1級から4級 イ 精神障がいしゃ…1級又は2級
ウ 知的障がい者…重度又は中度の判定
（５）入居者又は同居者に、戦傷病者の認定を受けている方がいること。
（６）入居者又は同居者に、原子爆弾により被爆された方がいること。
（７）入居者又は同居者に、海外からの引揚者で日本に帰国してから5年を経過していない方が
いること。
（８）入居者又は同居者に、ハンセン病療養所入所者等の方がいること。
引用元
UR賃貸
独立行政法人 都市再生機構(UR)が管理、運営する賃貸住宅。
URのメリット
- 礼金・仲介手数料・更新料・保証人なし
- 入居審査の基準が明確
- 無職でも家賃等の一時払い制度を使えば入居できる
家賃等の一時払い制度（家賃等の前払い）や貯蓄基準制度（月額家賃の100倍以上の貯蓄額）をご利用いただくことにより、基準月収額の要件に代えることができます。
引用元
URのデメリット
- 物件数が少ない
- 家賃は高め
- 築年数が古い
- 立地はやや不便な場所が多い
- 一人暮らし向けとしては間取りが広すぎる
中古住宅の購入(持ち家)
まとまった資金があるなら、老後に安い中古物件を買うという選択肢もある。
持ち家によって保証人問題を回避できる。
若いうちに家賃の安い物件に引越しておく
高齢者向け賃貸は物件数が少なく立地などの条件が悪い場合が多い。
そこで、60歳になる前に家賃が安くて老後生活に困らない条件の賃貸に引越す。
選択肢が減ってしまう高齢になってからの住み替えではなく、若いうちに住居をダウンサイジングして老後に備える。
老人ホーム(公的施設)
入居費、月額費用が民間施設の老人ホームより安いが、競争率が高いため入居待機で時間がかかる傾向がある。
特別養護老人ホーム、ケアハウス、介護老人保健施設などの種類がある。
特別養護老人ホーム(特養)
- 入居費0円、月額費用10万～15万円
- 人気があるので空き室が少なく、要介護の人でも入居待ちで数か月から数年かかる場合もある
入居条件
- 65歳以上で要介護3以上の方
- 40歳~64歳で特定疾病が認められた要介護3以上の方
- 特例により入居が認められた要介護1~2の方
ケアハウス
- 入居費0～30万円、月額費用8万～13万円
- 所得が低いと月額費用が下がるので年金収入のみで入居できる可能性がある
- 介護型と一般型がある。
- 一般型は介護が不要な健康な人でも入居できる
- 特養と同じく人気なので入居待機者が多い
介護型 入居条件
- 65歳以上
- 要介護１以上
一般型 入居条件
- 60歳以上
- 自立〜要介護
- 身寄りがないなどの理由で自立して生活するのが難しい人
kaigo.benesse-style-care.co.jp
老人ホーム(民間施設)
資金に余裕がある場合は民間施設の老人ホームを選べば入居待ちが少ない。
住宅型有料老人ホーム、サービス付き高齢者向け住宅、グループホームなどの種類がある。
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)
- 入居費0～20万円、月額費用11万～20万円
- 介護型と一般型がある。
- バリアフリー仕様で安否確認や生活相談などのサービスが受けられる
入居条件
- 60歳以上
- 60歳未満で要介護・要支援認定を受けている
- 詳細な入居条件は施設によって異なる
サ高住（サービス付き高齢者向け住宅）とは？入居条件や食事・認知症対応を解説（有料老人ホームとの違いも）
https://www.minnanokaigo.com/guide/type/sakoujyu/
老人ホームに入れない理由とは？入居できる施設の探し方や入居待ちの間の対応を解説
https://www.minnanokaigo.com/enquete/no41/
終身建物賃貸借制度
「保証人がいない」「緊急連絡先がない」の対策
- 「保証人相談可」の老人ホームを選ぶ
- 高齢者住宅財団の高齢者家賃債務保証制度を利用
- 身元保証サービス、保証人代行サービスを利用
- 成年後見人が保証人の代わりになる場合がある
- 死後事務委任契約を利用
- 保証人・緊急連絡先が不要の物件や施設を探す
- ケースワーカーや役所の窓口が緊急連絡先を代行してくれる場合がある
緊急連絡先がいないと賃貸契約はできないの？ - テクトピア
https://www.techtopia.jp/blog/27368/
老後の住まいの相談先
- 民生委員
- 居住支援法人
- 社会福祉協議会
- 市町村の相談窓口
この記事で紹介した小笠原洋子さんはUR賃貸で暮らしています。
↓↓↓
【歯列矯正25】上顎側のワイヤー調整、犬歯を削る
前回記事
上顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分
上顎側の犬歯を削る(IPR) 35分
左右の犬歯の側面を0.2～0.4mm削る。
手がけのヤスリ、タービンバーを使う。
すきまゲージ･スキミ･シクネスゲージみたいなので隙間を見ながら削る。
結構な音が出てゴリゴリ削られた。
歯と歯の間の側面部分のエナメル質を切除する施術を「IPR（Interproximal Enamel Reduction）」と呼びます。一般的にはディスキングとも呼ばれ、歯の表面組織のエナメル質を0.2mm～0.5mm程度削る行為を指します。
引用元
上顎側ワイヤー再装着、結紮 10分
口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 2分
ゴム掛けは継続する。
感想 脳まで揺れる
再診料：税込8,800円
ゴリゴリと歯を削られて脳が揺れました、いい気分ではない。
パッと見では削ったのは分からない程です。
隙間が空いたので前歯の出っ歯が引っ込むと思います。
派遣社員の社会保険加入条件と、働かないで社会保険に加入する裏技？
短時間労働者(パート･アルバイト･派遣社員)の社会保険の加入条件
- 従業員数101人以上の企業で働いている(2024年10月から従業員数51人以上の事業所に変更)
- 週の所定労働時間が20時間以上
- 月額賃金が8.8万円以上
- 2か月を超える雇用の見込みがある（フルタイムと同様）
- 学生ではない
派遣社員の場合、従業員数は派遣元(派遣会社)の従業員でカウント(派遣先ではない)
常時101人以上の健康保険の被保険者を使用している派遣会社、もしくは100人以下で健康保険の加入について、労使合意した派遣会社に勤めていると適用対象となる。
週の所定労働時間が20時間以上は雇用契約で交わした労働条件による
一時的な残業などで20時間を超えた場合は対象外。
ただし、直近2ヶ月の実労働時間が週20時間以上で、それが今後も続くと見込まれる場合は3か月目に社会保険の適用対象となる。
月額賃金8.8万円以上の範囲
給与のみの月額が88,000円以上で適用対象となり、残業手当や通勤手当などの各種手当や賞与などはこれに含まない。
2か月以内の雇用でも条件を満たす場合
就業規則や雇用契約書などに、雇用期間が「更新される可能性がある」等の記載がある場合や、2か月超の期間の雇用が予想される場合は適用対象となる。
参考サイト
働かないで社会保険に入る裏ワザ？
私は派遣社員として社会保険加入後、会社都合で2か月弱の欠勤をしたことがありましたが、一時的なもので3か月目からは通常出勤になりました。
この場合、週の労働時間が20時間未満になりますが、社会保険加入は継続できました。
つまり、適当な理由で1か月くらい欠勤しても社会保険加入を継続できるということです。
(一時的に)働かないで社会保険に加入できるので裏技と言えるかもしれません。
でも、この技を多用したら派遣会社に文句を言われそうですが。。。
外道なセミリタイア民の姑息なサバイバル術として参考になれば幸いです。
【注意】派遣会社は派遣社員を社会保険に加入させないように立ち回る(社会保険逃れ)
↓↓↓
賃貸、アパート、マンションの家賃値上げに抵抗する方法
※本記事は私の体験談ではありません
家賃の値上げ通知が来たら拒否する
- 貸主に値上げは不服で協議する旨を伝える
- 協議が調わないときは貸主が裁判・調停に持ち込む可能性がある
- 調停・裁判で結論が出るまでの間の家賃は現状の金額でよい
- 貸主が現状の家賃の受け取り拒否をする場合は、賃料の受領拒否を理由として、法務局に現状の家賃を供託(弁済供託)として納める
管理会社へ以下のように連絡する
「値上げは受け入れられないので大家と協議する」
「協議が調うまでは現状の家賃を払う」
「現状の家賃の受け取り拒否をするなら家賃を供託(弁済供託)として納める」
「協議がうまくいかなければ調停・裁判に応じる」
協議の時点ではっきり意思表示することで、貸主側が折れて家賃の現状維持になる場合もある
↓↓↓
借地借家法 第三十二条 （借賃増減請求権）
２ 建物の借賃の増額について当事者間に協議が調わないときは、その請求を受けた者は、増額を正当とする裁判が確定するまでは、相当と認める額の建物の借賃を支払うことをもって足りる。ただし、その裁判が確定した場合において、既に支払った額に不足があるときは、その不足額に年一割の割合による支払期後の利息を付してこれを支払わなければならない。
引用元
別パターン：値上げ通知を無視する(通知に返答しない)
- 貸主は借主の合意なく、又は調停・裁判を通さずに一方的に家賃を上げることはできない
- つまり、家賃値上げ通知を無視した後、貸主が調停・裁判を起こさなければ法定更新になり現状の家賃維持となる
他の物件探しをする
- 調停が不調になると裁判になる
- 調停ならまだしも、裁判は時間もお金もかかるので、見切りをつけて他の物件探し、引っ越し準備をするのが賢明
不動産屋のマーケティングに注意
下記に参考サイトを貼っておきますが、検索上位に表示されるサイトは大家側に有利な内容が多いので注意して下さい。
(不動産を貸す側や大家側の弁護士が運営するサイトは、自分達が不利になることは書かず、一方で借りる側に圧力をかける内容もある)
不動産の闇について私個人の感想を述べています
↓↓↓
