今週のお題「きれいにしたい場所」
スマホの連絡帳をきれいにしたい
私がスマートフォンの連絡帳に登録している電話番号
- 歯科医院
- 派遣会社
の2件登録しています。
歯の治療は時間の問題、あとは完全リタイアが実現できれば、連絡帳を削除して綺麗にできます。
電話から解放されるには障害が残っていますが、十分達成可能です。
真のリタイアに向けて、がんばりましょう！
【ミニマリスト】これが人類が目指すべきサステナブルな生活だ！
※注意：下級国民が下からマウンティングする内容です
「SDGsだ！サステナブルだ！」とか言ってる奴、真似してみろ！
- 自動車の購入歴なし
- 冷蔵庫なし
- 電子レンジなし
- 洗濯機なし
- エアコンなし
- 厚着して暖房費を節約
- 外食しない
- 飲料の9割は水道水
- 1か月同じ服を着る
- 床屋、美容院に行かない(髪は自分で切る)
- 正月のおせち、恵方巻き、バレンタイン、花見、夏のお祭り、ハロウィン、クリスマスケーキ、一切関わらない
- 野菜・果物の皮や種を食べる
これが日常、365日、ずっとだ！
どんだけSDGsに貢献してっと思ってんだ！
カーボンニュートラル？
はんかくせぇ
おだってんじゃねぇぞ
どんぐり拾って食ってから言え！
電気ケトルを処分
セミリタイア生活への移行時、電気ケトルを購入しました。
お湯が必要だと思ってのことでした。
しかし、生活にお湯は必要ありませんでした。
失敗買い物、減らしたいです。
下級ミニマリストが卒業したいもの
今週のお題「卒業したいもの」
賃金労働
週3勤務の派遣で働いてますが、卒業しないとダメですね。
無職になったとしても、計算上は資産の切り崩しで十数年は生活できるとは思います。
次の段階に移行しなくては。
目覚まし時計
賃金労働を卒業すれば、目覚ましに起こされるのではなく、自然に目が覚めて起きる生活ができますね。
紙の書類
年金、保険関係は紙の書類が多いです。
その他の契約関係も紙書類です。
解放されたいです。
人間関係
セミリタイアして人間関係からだいぶ解放されました。
しかし、まだ残っているので卒業したいです。
髭剃り
ヒゲ脱毛をしていますが、まだ髭剃りは手放せない状態です。
人が運転する自動車
私は自動車を運転しませんが、早く自動運転が普及してほしいです。
スーツ
仕事ではスーツを着ませんが、いまだに処分できません。
ミニマリストとしては迷ったら捨てるべきですが、、、
スーツ・ネクタイ文化から卒業したいです。
受動喫煙
街を歩くとタバコ臭いのは何故だろうか？
紙の保険証
マイナ保険証、あくしろよ
現金払い
現金払いしかできない店や病院があるので卒業したいです。
ATMの手間もあるし。
生物の本能、群れたい、モテたい、ヤりたい
もうほとんど卒業できた気もします。
争い
「争いは、同じレベルの者同士でしか発生しない」
という言葉があります。
人間より遥かに高度なAIとのコミュニケーションが対人コミュニケーションに取って代われば、争いから卒業できるかもしれません。
昔読んだ本に、AIが人間を支配する未来は悪いものではないと書かれていました。
ブログ
承認欲求からの卒業。
これが出来たら最も幸せかもしれません。
リンク
ゴリラクリニックでヒゲ脱毛15回目 そろそろヒゲ脱毛を卒業したい
今週のお題「卒業したいもの」
前回記事
前回よりは痛みは少なく感じました。
残りのヒゲ
- もみあげ下の広範囲の産毛
- 鼻下に太めの毛がポツポツ
- 顎周りの産毛、太めの毛がポツポツ
頬のヒゲはなくなりました。
そろそろヒゲ脱毛を卒業したいです。
ミニマリストの捨てたもの自慢
賞状
資格の賞状はセミリタイア前に捨てました。
賞状はもう時代遅れに感じます。
ただ、賞状の写真をとっておくのは小物っぽいですね笑
友人
中学生の頃、友人関係に悩んでいました。
そこで友人関係を絶って友人は持たないようにしました。
すると体全体にまとわりついていた重たい気持ちがフッと軽くなりました。
自分には向いていない友人関係は手放す。
苦手なものからは戦略的撤退し、得意なことに注力する。
「苦手克服より得意を伸ばせ」と自己啓発本によく書いてますが、間違っていないと思います。
「話しかけるなオーラ」社会不適合者の非常識なメンタル護身術
会社の飲み会の誘い
↓
話しかけるなオーラを出す
↓
態度悪い、付き合い悪い認定され誘われなくなる
- 非言語コミュニケーションを逆張り的に使う
- オーラを出す、職場での行動の具体例
- メンタルトレーニング「他人を道端の石ころだと捉える」
- 【護身術】戦略的に「ヤバイ奴」になる
- 職場の人間関係に悩む方へ、非常識なアドバイス
非言語コミュニケーションを逆張り的に使う
気持ちは案外表面に出るものです。
言葉を使わなくても、表情、しぐさで気持ちを伝えることができます。
言葉を使わない情報伝達を非言語コミュニケーションと言います。
人の態度というのは主に視覚から得た情報で判断されます。
非言語コミュニケーションは、一般のビジネススキルでは好印象を与えるために使いますが、社会不適合者的には相手を遠ざけるために使います。
オーラを出す、職場での行動の具体例
- 仕事は適当に、「絶対にミスできない」ではなく「ミスしてもいいや」という態度で
- 残業しないで定時で帰る
- しょっちゅう休む、有給休暇の全取得は当然
- ムスッとした表情でいる
- 目を合わせない
- 無視する
- 言われた事しかしない、下手に他人の仕事を手伝ったりせず、非協力的な態度で
- 上司や先輩に文句を言う、問題を指摘する
「こいつムカつくな」「こんな奴と一緒に居たくない」と思わせて嫌われ者になったら勝ちです。
メンタルトレーニング「他人を道端の石ころだと捉える」
あなたは今日、外出した時に道端の石ころを一つひとつじっくり見ながら歩きましたか？
そんなことはしませんよね。
道端の石ころに用事がある人はいません。
他人なんて石ころだと捉えて見向きもしない。
他人から見たら自分も石ころ。
人の視線が怖い、視線が気になるという方は試して頂きたい思考法です。
【護身術】戦略的に「ヤバイ奴」になる
通り魔事件の犯人は「誰でもよかった」と供述しますが、実際の被害者は子供、女性、高齢者が多いと言います。
つまり、見た目が弱そうだと狙われやすいということです。
逆に強そうな見た目、例えば筋肉ムキムキマッチョな人は狙われにくいと、護身術の専門家が述べていました。
これらを社会不適合者的に要約すると、自分が強いモンスターになれば危険を回避できるということです。
ヤバイ奴、変な奴として生きる。
もしくは弱い人間に見えないように行動する。
そうすれば挑戦してくる人間が減って、トラブル回避の可能性が高まります。
情報戦で相手を威嚇して自分の立場を有利にする。
米大統領のリチャード・ニクソンが実践した狂人理論、マッドマン・セオリーと呼ばれるものです。
職場の人間関係に悩む方へ、非常識なアドバイス
人間関係のちょっとした出来事のせいで人生が楽しめない。
悩みのせいで思考を邪魔される。
それはもったいないことです。
そこで提言。
「いい人」をやめる
悩んでいる人の多くは「いい人」だと思います。
そんな人こそ「いい人」をやめて、あえて負のオーラをまとう。
あなたから奪おうとする職場では「話しかけるなオーラ」を出した態度でいいでしょう。
完全に「いい人」の自分を捨てなくてもいいです。
「いい人」の人格は職場で使うにはもったいないので、大切な場面のためにとっておきましょう。
オーラをまとい、自分の人生を奪われないようにバリアする。
勇者・ヒーローみたいですね。
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トイレハイター、キッチンブリーチ、塩素系漂白剤は1種類で十分！
- キッチンハイター
- キッチンブリーチ
- トイレハイター
- トイレブリーチ
- 衣料用ハイター
- 衣料用ブリーチ
塩素系漂白剤は種類が多く、使い分けている人もいると思います。
そこで結論、塩素系漂白剤は安いのを1種類で十分です。
トイレハイターの成分
- 界面活性剤(アルキルアミンオキシド)
- 水酸化ナトリウム(1%)
- 次亜塩素酸塩
キッチンブリーチの成分
- 次亜塩素酸ナトリウム(塩素系)
- 界面活性剤(アルキルアミンオキシド)
- 水酸化ナトリウム
衣料用ブリーチの成分
- 次亜塩素酸ナトリウム(塩素系)
- 水酸化ナトリウム
成分はほぼ一緒
衣料用の塩素系漂白剤は界面活性剤が入っていません。
ですが塩素系漂白剤を使うのは頑固な汚れを落としたいときです。
軽い汚れは界面活性剤が入ってる洗剤を使えばいいので、漂白剤に界面活性剤が入っていなくても問題はありません。
衣料用ブリーチで台所、トイレ、風呂の掃除
過去：トイレハイター、キッチンハイターを使い分け
現在：衣料用ブリーチに統一
私は漂白剤は単価の安い衣料用ブリーチに統一しました。
台所、トイレ、風呂、衣類もこれ一本です。
トイレハイター等を使っていた時と比べても汚れの落ちに差は感じられず問題ありません。
トイレ用、キッチン用として分けて売られているので使い分けが必要に思えますが、成分を見れば違いはほとんどないんですよね。
こういうことは学校では教えてくれないので自分で勉強するしかないですね。
参考サイト
花王 | 製品Q&A | 【相違点】「ハイター」と「キッチンハイター」の違いは？
リンク
【美容業界の罠】ホクロ・イボの除去、美容外科の戦慄のマーケティング体験談
ヒゲ脱毛、歯列矯正に続く、自己投資第3弾
- 口元に隆起している約4mmのホクロがある
- ビゲ剃り時にホクロに引っかかって出血することがたびたびあった
- 私はレーザでヒゲ脱毛をしているが、ホクロは避けてレーザ照射されるのでホクロ周囲の脱毛ができない状況だった
そこでホクロを除去しました。
美容外科でのホクロの除去の流れ
カウンセリング
- 問診票の記入
- ホクロの写真撮影
- ホクロの除去方法の説明
- 術後のケアについて
プラン説明
プランA、プランBを提案される
プランA：約78,000円
ホクロ除去
笑気麻酔
グロースファクター注入
エアウォールuv(防水フィルム)
クリスタルトマト(飲む日焼け止めサプリメント)
白玉点滴
ビタミンC点滴
プランB：約54,000円
ホクロ除去
笑気麻酔
グロースファクター注入
エアウォールuv(防水フィルム)
カウンセラは「オプション」という言葉は使わず、いかにも必要な施術のように説明するのが意地悪く、実にいやらしい。
医師と面談
- 施術の説明
- ホクロの確認
プラン決定
提案されたプランA、プランBを蹴って
ホクロ除去 + 笑気麻酔
だけにしました(プランCと仮称)
支払い
ホクロ除去：40,800円
笑気麻酔：2,750円
総額：43,550円
※ホクロ1mm当たり10,200円、ホクロは4mmなので10,200*4=40,800円
施術：電気メスによる"くり抜き法"
- 笑気麻酔を装着、ヒゲ脱毛の麻酔より効くので濃度は高めと思われる
- 局所麻酔注射
- 術中は特に音はせず、若干焦げた臭いを感じた
- 約10分で終了、最後に傷口に保護テープを貼る
思ってたより痛くなかったので笑気麻酔も要らなかったかもしれない
全所要時間：約1時間30分
術後の注意事項
- 術後3日は赤みやかゆみが出る場合がある
- 自然な状態になるまで2～3か月かかかる
- 紫外線を浴びないようにUVケアを行う
- 刺激を与えると色素沈着の恐れがあるので、こすったり刺激の強い化粧品は控える
- 激しい運動は控える
- 洗顔、入浴、シャワーは、傷口を避ければ手術当日も可能
キズパワーパット的な保護シールを処方された
術後の経過
- 出血は手術当日に少しあった程度
- 食事や歯磨きで口を動かすときは浸みるような痛みが少しあった
- 手術翌日からは傷口に触らなければ痛くない状態
手術前
手術後当日
手術から1週間経過
手術から1か月経過
手術から2か月経過
心理学を使った戦慄のマーケティング
- プランA：約78,000円、プランB：約54,000円を提案する
- A、B以外に選択肢がないと思わせる
- お客さんが安いプランBを選んだとしてもオプションが入っているので儲かる
実に巧妙なやり方です。
アンカリング効果、ドア・イン・ザ・フェイス
先に高額のプランAを出して、次に安いプランBを出すのはアンカリング効果を狙っています。
最初に大きな要求を出し、次に小さな要求を出す、この手法をドア・イン・ザ・フェイスと言います。
前提挿入、二分法の誤謬
プランAとプランB、2つを見せて相手にどちらかを選ばせるように仕向けます。
あえて「AとB、どちらにしますか？」とは聞かないところが巧妙です。
プランAとプランBという前提を与えて、それ以外のプランCやプランDがあることを悟らせないようにするのです。
これを前提挿入と言います。
また、AとBという2つの選択肢を与えられた状況で、それ以外の選択肢が考えられなくなることを誤った二分法・二分法の誤謬と言います。
前提挿入によって二分法の誤謬の状態になることを狙ったということです。
ネガティビティ効果
キズの治りに時間がかかる、色素沈着するかもといったネガティブな情報を与えて、治癒力を高めるオプションを勧めてきます。
人はポジティブな情報よりもネガティブな情報に注意を向けやすいネガティビティ効果という心理バイアスを使っています。
返報性の原理、ラべリング効果
カウンセラに「美意識高いですね」と言われました。
褒めておだてることで返報性の原理を狙った可能性があります。
「美意識が高い」と相手に言って暗示をかけ、エイジングケア注射やサプリメント摂取といった美を高めると思われる行動を促す。
このように、物事に”ラベルを貼る=イメージを植え付ける”ことで相手の心理を動かすテクニックをラべリング効果と言います。
心理テクニックを随所に張り巡らせ、相乗効果で儲ける。
舌を巻くほどの優れたマーケティングで、私もこれくらい巧くなりたいです(笑)
美容業界には気を付けよう
通常の保険診療の病院ではなく自由診療の美容外科だから、このようなマーケティングに走るのだと思います。
美容業界のウソとマーケティングには気を付けないといけません。
情報弱者だと余計なお金を払わされる可能性があります。
「飲む日焼け止めサプリ？」
「そんなんで日焼けしないなら塗る日焼け止め売れないじゃん、とっくに廃業してるだろ」
とは言いませんでした(笑)
ゴリラクリニックでヒゲ脱毛14回目 痛くて汗が噴き出る
前回記事
- ヒゲがほとんど見えなくなった部位は照射をやめる
- 照射範囲を狭めレーザの出力アップ
- 熱いという感覚が増した
- 照射後の肌の赤みが以前より多い
- 脱毛しにくい産毛は更にレーザ出力を上げて照射する場合がある
本当に麻酔効いてるのかと思うくらい痛くて汗かきました。
更にレーザ出力を上げる場合もあると聞いて「ゴクリ」
そうなったらはたして痛みに耐えられるのだろうか・・・
貯金だけで1000万円貯めた人の特徴
今週のお題「書いてよかった2023」
1000万円貯金した私の特徴を紹介します。
- 友達付き合いしない
- ホテル･旅館に泊まらない
- 飲食店に行かない
- 自販機で飲み物を買わない
- お菓子は買わない
- 借金(ローン)しない
- スマホは持たない(持っていなかった)
- 飲酒、喫煙しない
- ギャンブルしない
- 女遊びしない、婚活も
- 自動車を持たない
- リンゴの皮はむかない
- 子供部屋おじさん、だけど・・・
- 不要品はすぐには捨てない
- 年賀状を出さない
- 床屋、理容店に行かない
- 電話で通話しない
- 高校生の時は財布を持ち歩かなかった
- ATMの手数料を払ったことはない
- 映画、ドラマ、動画、音楽配信にお金をかけない
- 普段の飲み物は6種類
- かぜ薬は買わない
- 服はユニクロすら買わない、ホームセンターで買う
- 体重を増やさない
- 空気は読んでも協調しない
- 1000万円貯めたのに「貯金できない人の特徴」に当てはまる過去の私
- 「どうせ給料よかったから貯金できたんだろ」と思う方へ
友達付き合いしない
友達付き合いに時間とお金を費やすって、私だったら虚しくなって自分探しの旅に出てしまいそうだと他人を見て思います。
ホテル･旅館に泊まらない
たまに宿泊するときはネットカフェです。
飲食店に行かない
外食はしません。
カフェとか入ったことありません(ネットカフェ除く)。
唯一の例外は1件、潜水艦に行ったときです。
自販機で飲み物を買わない
単価が高いので自販機で飲み物は買いません。
甘いジュースは飲みません(トマトジュースは飲みます)。
お菓子は買わない
歯周病になったので甘い飲み物やスイーツが怖くなりました。
歯周病対策についての記事↓
借金(ローン)しない
大学に行かなかったので奨学金返済もありません。
スマホは持たない(持っていなかった)
私の携帯電話歴は、2008年にauで初めてガラケーを契約して、2020年まで使っていました(機種変更は1回している)。
現在はスマホを持っています。
飲酒、喫煙しない
厚生労働省によると、飲酒による社会的損失は年4兆円、喫煙については年2兆円だそうです。
ギャンブルしない
競馬、パチンコ、宝くじ、やったことはありません。
女遊びしない、婚活も
彼女、風俗、婚活パーティ、やったことはありません。
自動車を持たない
タクシーにも乗りません。
移動は電車、バスなどの公共交通機関を利用しています。
自家用車を持っていない私は会社では変人扱いされていました。
リンゴの皮はむかない
皮も食べて可食部を増やせば食費削減になります。
食物繊維の摂取、調理の時短、生ごみ削減にもなります。
子供部屋おじさん、だけど・・・
セミリタイア前は実家暮らしでした。
ですが、毎月家に入れる金額は6万円、冬は暖房費という名目で7万円に増額されて取られていました。
しかも、新型コロナ流行と物価高騰の前の話です。
子供部屋おじさん、子供部屋おばさんの体験記を読んできましたが、毎月6万円以上家に入れている人はなかなか見ることはありません。
きっと異常だったんだと思います。
不要品はすぐには捨てない
要らなくなったものでも、ほかの活用法を検討します。
それでも要らないと判断したら売れるものは売るようにしています。
おひとりさま老後はリユース、リメイクを上手に行いたいですね。
年賀状を出さない
若い世代では年賀状を出さないのが当たり前になりましたね。
床屋、理容店に行かない
髪はバリカンでセルフカットしています。
15年以上同じバリカンを使っています。
電話で通話しない
数年に1回、手続き等で電話する程度です。
高校生の時は財布を持ち歩かなかった
財布を持ち歩くようになったのは二十歳ころ。
携帯電話を初めて契約したのも二十歳ですが、携帯はしていませんでした。
ATMの手数料を払ったことはない
現金引き出しは、ゆうちょ銀行を利用しています。
映画、ドラマ、動画、音楽配信にお金をかけない
映画館に行きませんし、テレビも見ません。
DVDを借りたことも、配信サービスに課金したこともありません。
音楽はyoutubeで聞ける範囲にしています。
普段の飲み物は6種類
1.水
2.お茶
3.スポーツ飲料(夏場、特に汗をかく環境の時だけ)
4.食塩無添加トマトジュース
5.無調整豆乳
6.味噌汁
あなたが飲むものは何種類ですか？
かぜ薬は買わない
かぜ薬を飲んでもかぜは治りません。
服はユニクロすら買わない、ホームセンターで買う
機能性、耐久性を重視してホームセンターで服を買うことが多いです。
現場で働くエンジニア向けの衣類は強靭なのでおすすめです。
リンク
体重を増やさない
これは、ずっと同じ服を着ていられるという意味です。
よく、体重が増えて昔着ていた服が着られなくなったという話を聞きます。
特にスーツなど単価の高い服の時は困ると思います。
当たり前かもしれませんが、私は中学・高校の時から着ている服が結構あります。
空気は読んでも協調しない
私は空気は読めますが(笑)その空気に合わせた行動はしません。
愛想笑いもしません。
結果的に空気の読めない人ですが、それで構いません。
付き合いの悪い人間でいた方がお金が貯まります。
1000万円貯めたのに「貯金できない人の特徴」に当てはまる過去の私
毎月の収支を把握していない
そもそも自分の貯金の総額を把握していませんでした。
給与明細はほったらかしで、数か月経って思い出したころに開けて見ていました。
今は家計簿をつけています。
現金払い
クレジットカードを作ったのは30歳で、それまでは現金払いでした。
すごくもったいなかったと後悔しています。
今はクレジットカード、電子マネーといったキャッシュレス決済を活用しています。
住民税は楽天ペイの請求書払いで支払いました。
コンビニを利用する
昔はコンビニを利用していました。
もちろん現金払いで。
今は足を洗いました。
ライフプラン、目標がない
目的なく貯金していました。
携帯電話などの固定費の見直しをしない
昔はauのガラケーを使っていましたが、お得なプランがあるのに乗り換えず、無駄なオプションにお金を払い続ける愚か者でした。
無駄な保険に入っている
10年以上、無駄な保険料を払い続けていました(無念)
現在は民間保険には入っていません。
資産運用をしていない
私が金融投資を始めたのは30歳になってからで、それ以前は普通預金にほったらかしでした。
金融投資を始めた時の記事↓
「どうせ給料よかったから貯金できたんだろ」と思う方へ
その通りです。
この記事で正社員時代の年収をまとめています↓
