上顎右側親知らずの抜歯の傷口、抜糸しました。 抜糸 3分 あっという間。 痛みはありません。 【歯を抜いた後の傷口ってどうなるの？】抜歯後の経過とアドバイス (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 手術料：220円 鏡で抜歯の傷口を見たら…

矯正と抜歯は同時進行可能とのことで、 装置が付いた状態で親知らずを抜きました。 局所麻酔注射、左側抜糸 3分 切開 3分 抜歯 10分 縫合 10分 処方薬を「ダンシャリ」して医療費を節約 感想：局所麻酔でも思ったより痛くなかった 局所麻酔注射、左側抜糸 3…

いよいよマルチブラケット装置の装着です。 上顎側スケーリング(歯石除去) 5分 エッチング、ブラケット装置装着 30分 下顎側スケーリング(歯石除去) 5分 ワイヤー通し 10分 口腔内写真撮影 5分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 3分 装置についての説明…

道産かぼちゃ 100g当たり税抜8円 現金払いonlyのスーパーで買ったカボチャを丸ごと食べました。 セカンドストリートで電気圧力鍋を購入 炊飯器で米を炊くように 食材カット、洗物←やらなくていい・頑張らなくていい家事に パンプキンシードの栄養もいただき…

派遣社員の健診、私の場合 持ち物 健診の流れ SDGsの課題を実感した健診 正社員時代の健診 派遣社員の健診 派遣社員の健診、私の場合 派遣会社より健康診断の案内メールがくる 受診希望日と希望する健診種別を返信する 健診種別は以下の通り 後日、自宅に問…

歯列矯正のため親知らずを抜歯しました。 今回は上顎左側1本です。 上顎の親知らずは歯肉に完全に埋没しています。 下顎の親知らずは左右とも抜歯済みです。 口腔外科を受診 親知らず1本抜歯、縫合 35分 抜歯後の注意事項の説明を受ける 処方された薬 アモキ…

道産ロロンかぼちゃ カボチャは皮、ワタ、種にも栄養が豊富 カボチャの皮に含まれるβカロテンは果肉の2倍 ワタには果肉の5倍の食物繊維がある 種にはリノール酸やビタミンが豊富 参考サイト カボチャのワタとタネを捨ててはいけない理由とは - ウェザーニュ…

まだ矯正装置はつけません。 スケーリング(歯石除去) 10分 矯正装置用の型取り 15分 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 5分 嵐の前の静けさか スケーリング(歯石除去) 10分 手用スケーラー、エアスケーラー、デンタルフロスを使用。 矯正装置用の型取り …

前回の検査結果と治療計画の説明を受けました。 院長から説明 40分 検査結果 治療計画 口腔筋機能療法(MFT) 舌のトレーニング 10分 感想：顔歪んでるなー 院長から説明 40分 検査結果 ・上顎前突(じょうがくぜんとつ)、出っ歯 ・叢生(そうせい)、歯並びがガ…

今回も最初の受付時に料金100円を払いました。 いつものように施術室のベッドに寝ると・・・ 看護師に肌の調子がよさそうなのでレーザ出力を上げても良いかと聞かれたので了承。 「ゴクリ」 カクゴして鼻に装着した笑気麻酔をいっぱい吸い込む。 「前回より…

今週のお題「冷やし◯◯」 「北竜ひまわりすいか」とは ただの贅沢フルーツではない！スイカの意外な栄養 βカロテン：緑黄色野菜より豊富 リコピン：老化を強力に抑制する シトルリン：血管の健康維持 イノシトール：髪にもいい カリウム：塩分の排出を促す オ…

前回からちょっとだけ作り方を変えました。 材料 じゃがいも(道産キタカムイ) ピーナッツバター 作り方 じゃがいもを適当に切る 炊飯器にじゃがいもと少量の水を入れて炊く じゃがいもを食べやすいように潰す ピーナッツバターを絡めて完成 (adsbygoogle = w…

ピーナッツバターを使うと 深みのある濃い味わい 有塩バターに比べ低塩分だから後味が爽やか 材料 じゃがいも(道産キタカムイ) ピーナッツバター (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 作り方 じゃがいもを適当に切る フライパンにじゃがいも…

加工肉の発がん性 無塩せきとは 無塩せき＝無添加ではない 【物価上昇】加工肉は高いし無理して食べなくていい 加工肉の発がん性 WHO(世界保健機関)や国立がん研究センターなどの機関で加工肉の発がん性が周知されています。 加工肉に含まれる亜硝酸ナトリウ…

2回目も引続き検査です。 2回目検査の流れ 看護師、スケーリング(歯石除去) 15分 レントゲン撮影 10分 看護師、歯並び確認 15分 院長、口腔内写真撮影 10分 看護師、院長、歯型取り 35分 院長、最終確認 10分 2回目検査終了 2回目検査の流れ 看護師、スケー…

ブログ、ツイッターをやっていると、いいことばかりではなく、嫌なこともあります。 そこで疲れるSNSと、その対処を考えました。 こんなSNSは疲れる? ・罵詈雑言 ・自慢、意識高いアピール ・けなす、小馬鹿にする ・煽る ・価値観の押しつけ ・上から目線 …

本書の要約 肥満の原因は糖質 現代人は糖質を摂り過ぎだから減らしましょう 著者 牧田善二氏 基本内容：糖質の摂り過ぎで生活習慣病になる 「お酒に甘い」著者の主張が勘違いを誘発する危険性 本の内容も疑い考える 著者 牧田善二氏 AGE牧田クリニック院長 …

無料相談した矯正歯科で治療することにしました↓ 初回検査の流れ 看護師、スケーリング(歯石除去) 20分 院長、口腔内写真撮影 5分 院長、顔の写真撮影 5分 看護師、歯型取り 40分 初回検査は以上で終了 初回検査の流れ 看護師、スケーリング(歯石除去) 20分 …

実際に朝のパンをやめた患者さんからは、次のような反応が返ってきました 「胃もたれがなくなった」「逆流感が少なくなった」「下痢をすることがなくなった」「明らかに体が軽くなった」「痩せた」「イライラすることが減った」「喘息の発作がなくなった」「…

魚不足対策に安価な魚肉ソーセージを勧める記事を書こうと思ってました。 やらなくて正解だったようです。 上記記事の要旨 ・加工食品には添加物として無機リンが多く含まれる ・加工食品を常食して無機リンの摂取が多くなると腎臓に負担がかかり病気になり…

自宅から徒歩圏内 日本矯正歯科学会の認定医が院長 の矯正歯科で無料相談してきました。 無料相談の流れ 相談・診察結果 私の問題点 上顎前突(じょうがくぜんとつ) 叢生(そうせい) 舌の位置が悪い 質疑応答 私の歯並び 感想 舌の位置って重要なのね 無料相談…

カルビーフルグラのステルス値上げを機に代替品を検討。 オートミールをはじめとして色々試しました。 今回は、そのまとめです。 100g当たり栄養成分 100g当たり糖質量 100g当たり税抜単価 私の結論、手軽な朝食は・・・ フルグラから無事に卒業 100g当たり…

歯並びを治したい セミリタイアしたらやりたいこと。 ヒゲ脱毛に続く自己投資は歯列矯正です。 私が矯正歯科選びで重視する点 日本矯正歯科学会の認定医・専門医のいる歯科 自宅から通いやすい、近所にある歯科 まずは無料相談 私が矯正歯科選びで重視する点…

2つの材料を炒めるだけ 押し麦と白米のブレンド にんにく (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); レトルトカレーをかけて食べました。 カレー以外のアレンジも色々できます。 炒った米のポリポリとした食感がスナック菓子のようで面白い。 炒…

北海道の夕張メロンは有名ですよね。 夕張メロン - Wikipedia 夕張メロンは高級品ですが、北海道には「カンロ」という安くておいしいメロンがあります。 「カンロ」はマクワウリの一種です。 マクワウリ - Wikipedia カンロの特徴：柔らかく、低糖質で「なま…

カルビーフルグラのステルス値上げを機に代替品を検討。 フルグラに近い「忙しい朝、手軽に食べられる朝食」の観点でいろいろ試しました。 今回はスピンオフでオートミール以外の食品です。 白米 ビタバァレー 押麦 素焼きサンフラワーシード(ヒマワリの種) …

ゴリラクリニック札幌院 髭の写真を確認 過去6回は施術終了後に支払でしたが、今回は最初の受付時に料金100円を払いました。 7回目の照射前に、ゴリラクリニックで撮った私の髭の写真を確認しました。 初回の照射前と6回目の照射前の髭の写真をカウンセラー…

ウグイを食べてウグイさんパワーをつける！ 釣ったウグイを塩焼きで食べました めかぶなどの海藻にはカリウムが多く含まれています。 カリウムにはナトリウム(塩分)排泄を促す作用があります。 高血圧が心配なら海藻を積極的に食べるのがよいでしょう。 海藻…

酒 昔、会社で大量にもらいました。 普段飲まないので料理に使って消費しようとしましたが、あまりにも多いので結局捨てました。 今思えば消毒用に使えたかもしれませんが、飲用のアルコールはベタベタになるので嫌ですね。 コーヒー 普段飲まないのに愚かに…

揚げ物が体に悪い理由 ・油で揚げた食品に含まれる「アクリルアミド」に発がん性がある ・加熱した油は「トランス脂肪酸」が増え、動脈硬化や心臓疾患のリスクが高まる 【ミスリード】テレビ番組「からあげはいくら食べても太らない」 「からあげダイエット…